Er stress symptomer eller blot et ord ?

Irene PasbyIkke kategoriseret0 Comments

billed stress

Stress er et ord, som bruges i flæng, du kan føle dig stresset, du kan udvikle stress, du kan blive udsat for stress, og din krop kan reagere med stress og du kan blive syg af stress.

Der tales om stress, og det er blevet etiketten vores på tids mange trusler og udfordringer

Kravene fra dine omgivelser matcher måske ikke dine ressourcer, og der kan være faktorer i dine omgivelser eller livsbegivenheder der påvirker dig, og som kan blive en stress faktor.

Måske går du med en konstant følelse af at have for lidt tid og kan derfor nemt reagerer med anspændthed, irritabilitet og nervøsitet.

Stress kan have indvirkning på dit velbefindende på din sundhedstilstand på en lang række punkter.

Din Krop reagerer på stress på mere end en måde og det gør den ved at frigive nogle stresshormoner (adrenalin og kortison) der blandt andet påvirker din sindstilstand, dit humør, din hukommelse og din koncentrationsevne og men også fysiske kroppens funktioner påvirkes negativt

Dit Blodtryk kan stige

Dine Muskler spændes – måske kender du allerede til det i nakke og skuldre –

Din Forbrænding kan blive nedsat

Blodgennemstrømningen øges i hjerne og muskler og sænkes i fordøjelsessystemet

Forskning viser at der også er en tydelig sammenhæng mellem stress og depression, stresshormonernes påvirkning kan influerer på sindstilstand og kan føre til depression.

 

Fysiske Symptomer på stress kan være:

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Nedsat potens
  • Indre uro
  • Mavesmerter
  • Hyppige infektioner
  • Forværring af kronisk sygdom

 

Psykiske symptomer kan være:

  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Depression

 

 Adfærdsmæssige symptomer:

  • Søvnløshed
  • Øget brug af stimulanser
  • Nedsat præstationsevne
  • Flere sygedage
  • Hyperventilation
  • Aggressivitet

 

 

 

På vores stress kursus får du konkrete værktøjer, så du fremadrettet kan finde balance og helhedsorienterede løsninger, ud fra de muligheder og ønsker du har til din fremtid.

Du får 8 ugers forløb som blandt andet indeholder, én-til-én terapitimer, lægefaglige samtaler, meditation, motion og kost forslag tilpasset dig og dit aktivitets niveau.

Kurset er  individuelt sammensat og tilpasset til dig.

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *