FIT MOM!

Irene PasbyTræningstilbud0 Comments

fitmom

8 ugers barselshold…

Vi starter et helt nyt barselhold op til januar. Så er du gravid, eller har du lige født? så er det lige holdet for dig og din baby.

På barselholdet har du mulighed for at komme og træne med din lækre baby sammen med andre forældre på barsel. Holdet er både for dig, som har behov for at komme i gang med at træne efter graviditet og fødsel, og for den mere erfarne er der mulighed for at løfte tungere vægte.

Træningen består af en kombination af konditions-træning samt funktionel styrketræning, med særligt fokus på ben/balder, core-stabilitet og genoptræning af (delte) mavemuskler.

Såfremt der er behov for en spisepause eller et bleskift undervejs, er det naturligvis helt ok at gå til/fra til dette.
Første gang er torsdag den 3. januar 2019 kl. 9.00 og fremover er det hver tirsdag og torsdag kl. 9.00-10.15
Du finder vores træningsfaciliteter i Ølstykke – Tinghøjvej 3.

Har du en veninde der skal på barsel – eller som allerede har født? Så del opslaget med hende, så hun også får muligheden for at træne med sin baby.

 

Instruktøren på barselholdet er Damaris.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *