Opstart på12 ugers Vægttabsforløb

AdminNYHEDER

start

start

Du får et målrettet trænings- og kostprogram.

Vi tager før og efter billeder hvor vi viser hvad den rette træning kan gøre for effekten af dine anstrengelser og ud fra det første billede og måltagninger kan vi sammen lægge et program. 

Du får et træningsprogram  der er målrettet til dig.

Vi træner ude når vejret gør det muligt

Vi træner inde, når vejret gør det umuligt, at være ude.

Vi træner med kettle bell og efter principperne fra movememt code

Vi giver dig redskaberne til at kunne træne optimalt.

Du får ernæringsberegnet kostplan.

Med udgangspunkt i dine personlige data, din kost og levevaner udformes en individuel, næringsberegnet kostplan, der målrettes dine personlige mål for forløbet.

Du får 6 opfølgningskonsultationer

Du tilbydes 6 opfølgningskonsultationer af ca. 30 min. Varighed

– i løbet af de 12 uger-

Her drøfter vi forholdene omkring kostplanlægningen samt evt. problemstillinger.

Ved alle konsultationer udføres måling af vægt og fedtvæv men også med fokus på velvære og energi.

– Vi bruger sidste nye teknologi  der er Computerstyret, så vi kan følge din succes og analyserer på fedtmasse –muskelmasse og vægttab.

Du får 12 uger med:

Mulighed for personlig træning 4 x med EMS. – Sidste nye teknologi inden for træning

Mulighed for træning på hold 3 x ugentlig i 12 uger.

Mulighed for at prøve 2 x med  infrarød sauna tæppe. – for vægttab og velvære

Mulighed for at blive vejet 1 x ugentligt

Mulighed for at blive muskle/fedt scanning – ved opstarten af forløbet og afslutning af forløbet

Mulighed for konsultationer via Skype

Du får 1  Workshop

Vi tilbereder god mad i forhold til overvægt – sport – sygdom.

Vi vil foreslå en liste over fødevarer du bør fjerne fra dit køleskab og i stedet erstatte dem med sunde og lækre retterHvilke fødevarer du bør indtage og hvilke du bør undgå.

Vi vil fortælle dig, hvordan man kan overliste sin appetit og måle portionsstørrelser, så du  ikke overspiser.

Vi vil vise hvordan du kan tilberede en mættende og sund sandwich.

Du får afsluttende foredrag hvor vi inddrager Jeres nye viden og livsstil

Du er godt i gang med træningen og spiser efter din nye livsstil, sammen har vi taget nemme praktiske skridt og du er godt i gang med din nye livstil.

Med fityourfoods.dk plan for sund kost og træning kan du nu foretage sunde valg og skabe en spise- og træningsplan for livet.

Vi starter nye hold:

Mandag den 6.7.2015

Mandag den 3.8.2015

Der er plads til max 10 på hver hold.

Normal pris kr. 13000,-

Din pris er  kr. 6800,-

Adressen er :

Tinghøjvej 3

3650 Ølstykke

 

Tilmelding og info om pris og forløb kan ske på mail@fityourfood.dk

Eller på tlf. 2863 4097