Indlæg

Smertefri med træning

BINDEVÆVSTRÆNING TIL DIG MED SMERTE- KRONISK, PSYKISK, ELLER FYSISK !

Du har mulighed for at prøve det 2 gange for kr. 295,-

– så kan du se om det er træning du vil elske 😴

Har du kroniske smerter og føler, at du at ikke er i stand til at træne pga. smerter? 😥

Ved du, at bindevævstræning kan være gavnlig for:

  • Dig der har fibromyalgi?
  • Dig der har gigt?
  • Dig der har smerter i led eller muskler?
  • Dig der har andet der medfører kronisk smerte?

Jeg starter igen bindevævstræning på et lille lukket hold –  max 9 personer!

Livskvalitet er mange ting og, er forskelligt fra person til person, men bindevævstræning er en god ting for alle!

  • Træn dit bindevæv – og du kan få mere kontrol over dine smerter!
  • Træne dit bindevæv – og du kan få mere energi!
  • Træn dit bindevæv – og du kan få træning, der er tilpasset dig!
  • Træn dit bindevæv – og du får en mere fleksible krop!

Bindevævstræning kan gøre overraskende meget for din krops styrke og balance, og flere studier har vist god effekt af bindevævstræning til at mindske smerterne hos dig, med kroniske smerter.

Med gode tilpassede bindevævsøvelser kan du øge din styrke og stabilitet i hele din krop, det kan betyde, at du kan klare en hårdere belastning i din hverdag.

Når du arbejder med dit bindevæv, så “løsner” det, det bliver mere levende / bevægelig og på den måde får væskerne mellem de fine lag, til at cirkulerer frit igen.
– din bevægelighed bliver bedre og mindre smertefuld –

Samtidigt betyder bindevævstræningen, at du holder fast i – og forbedrer – dine funktionsevner🤸

Hvornår:

Torsdag den 23 i 6

Torsdag den 30 i 6

Tid : kl. 16.30 til 17.45 begge dage.

Du kan få mere info og tilmelde dig på:

tlf. 2863 4097

mail@fityourfood.dk

Underviser

Irene Pasby

/0 Kommentarer/af

Mini Kursus – Body and mind tracking

Vil du lære en intelligent, mindful og meget præcis træning til din krop og din psyke der er mega powerful ?
Jeg starter nyt mini kursus i body and mind tracking i juni 📌
Hvor jeg tilbyder dig nu en unik mulighed for at udfordre din krop, og se/ gense dine mønstre / bevægelsesmønstre, gennem din bindevævstræning
En trænings og terapiform hvor du får redskaber til, at kunne integrerer din psyke målbevidst i træningen.
Full kontakt behøver ikke være med bokse handsker, men fjerlette bevægelser i et helt andet tempo kan med denne terapiform have sammen effekt
– men altså på den gode måde –
Kik inden for!
Body and mind tracking er en blid terapi- og mindful træningsform der indimellem kan være hårdtslående
– men altså kun på den gode måde –
Med blide bevægelser og stræk – med eller uden vægte –
Inddrager du aktivt din psyke ved bevægelse eller aktivt bevægelse i din terapi.
En træning i at give dig opmærksomhed på det, der har sat sig tværs i din krop, og på den måde give dig mulighed for at løsne op via din træning og give dig kontakt til de steder der er gemt, glemt eller måske ligefrem fastfrosset.
Body and mind tracking er en effektiv men blid, blid terapi- og mindful træningsform
En træningsform hvor du er sikker på fuld kontakt
– Men igen altså kun på den gode måde –
En effektiv træningsform der kan justere og forbedre din kropsholdning og minimerer smerte.
Træning med effekt på både dine psykiske/mentale og fysiske holdninger
Din krop viser dig sandheden om dig selv og sandheden om dit liv, sandheder som du måske endda har skjult for dig selv.
Kursus dato og tid er: 📌
Lørdag den 11.6 fra kl.10.15 til kl.12.00
Lørdag den 18.6 fra kl.10.15 til kl.12.00
Kursus sted er :📌
Tinghøjvej 3
Ølstykke
Din investering er : kr. 550,- for begge dage
/0 Kommentarer/af