’Voksen’-hold: Styrke, balance og præcision

Lone NyhuusIkke kategoriseret, Træningstilbud

150831 skydeskive

Er du nået en alder, hvor man kalder dig ‘voksen’?

Så er vores ‘voksen’-hold et pletskud for dig.
Her træner vi styrke, balance og præcision – sådan at alle de andre ting, du arbejder med i hverdagen også kan blive lettere.Uanset alder, er det rart at kunne bevæge sig rundt i hverdagen: Stadig tage trapperne, ordne haven og tagrenden. Alle de aktiviteter, der har været en selvfølge hele livet. For at fortsætte med det kræver det både motorik og koordination.

150831 skydeskivePå ‘voksen’-holdet er der indendørs og udendørs træning. Timen er bygget op med en fælles opvarmning, hvorefter de øvelser, som er med i jeres program, vil blive grundigt gennemgået og prøvet af, inden vi går i gang med selve træningen. Vi er i konstant bevægelse og arbejder med en høj intensitet.
Vi varierer øvelserne på mange måder – blandt andet bruger vi vores egne kroppe som vægt, og vi tilpasser øvelserne efter hvad I kan – eller vi finder måske nogle andre øvelser.
Det gør, at alle – uanset alder, niveau og gamle skader – kan være med.

Meget hurtigt vil du opleve, at der sker fremskridt.

Max. 12 deltagere

Vi træner fredage kl. 09.00 – 10.15

Første gang er fredag den 4.9.2015 og vi slutter året den fredag 18 .12.2015

Er du tilmeldt andre hold, kan dette hold også benyttes til klippekort løsning/ drop ind.

Tilmelding på mail@fityourfood.dk

Der er naturligvis mulighed for kaffe og the.