Vil du have en smidig og smertefri krop så giv din krop den kærlige opmærksomhed, den fortjener
Påskegave til dig selv eller en du holder af ⬇️
❗DER ER DESVÆRRE IKKE FLERE PLADSER PÅ DETTE KURSUS
Skærtorsdag den 17 april kl.09.30 til 11.30 incl.
Lille pause med lidt snack og kaffe tea mv.
Pris kr. 275 ,-
Set med mine øjne er det vigtigt at give den nødvendig pleje
– og gerne lidt mere til – for at opnå en smidig og smertefri krop, men spændinger og smerter kan godt distrahere lidt
Som en fin beskyttelsesmekanisme kan spændinger og smerte nemlig få os på andre tanker, for stivhed og smerte kan næsten virke som en form for bedøvelse
Bedøvet 😠som om man ikke mærker smerten
Du har ret, smerte og stivheden er der, men det underliggende og vigtige kommer måske ikke frem og du bliver holdt fast,
-i bogstavelig forstand, uden anden kropslig fornemmelse end stivheden og smerten og det er set med mine 👀symptomer der kan forhindre at man opleve kroppens fulde potentiale.
kroppen er designet til at kunne slappe af, for at kunne fornemme sine behov, for at kunne være i kontakt❤️ med både dig selv og andre
Blide strækøvelser kan bidrage til at genoprette balance og fleksibilitet i både krop og psyke.
På dette mini-kursus vil vi gennemgå hele kroppen ved hjælp af blide strækøvelser, der giver vævet mulighed for at strække sig uden hastværk med henblik en smidig, fleksibel og smertefri krop
Nakke & Skuldre
Ryg & Læn
Bagdel & Ben
Front & Bryst
Læg & Fod
Ja ,Så meget som vi nu kan nå at komme igennem på de 2 timer kursus varer-
Det kan du forvente ⬇️
Du vil opleve alsidige, skånsom, rolig og yderst effektiv strækøvelser med fokus på mobilitet, smidighed og kroppens bevægelighed, hvor balancen i spændingsfeltet udforskes.
På en måde så spændingerne frigøres gennem de meget lette og blide stræk
Præcis tilpassede øvelser der retter sig mod områder med smerte eller spænding men også mod de muskler, der har mistet styrken.
De blide stræk er baseret på kroppens spændinger, hvor hjernen og nervesystemet involveres som en del af den neurologiske tilgang
Det bliver en naturlig del af træningen, præcist som i alle mine andre træningsformer
Med andre ord, vil du blive introduceret til et tempo og øvelser, der hurtigt kan skabe resultater og bidrage til en stærkere, mere smidig og smertefri krop.
Nogle vil også bemærke at denne træningsform kan have en indvirkning i forhold at genskabe ro.
– Forklaring vil du naturligvis få på kursus dagen.
–
Der er max. 10 deltagere på kurset, så det vil give mening at tilmelde sig hurtigt hvis man vil sikre sig en plads
Kursus er for dig ⬇️
Der vil have en fleksibel, smidig og smertefri krop.
Der har smerte og ikke tror at træning er mulig
Der gerne vil tabe dig/ ikke skulle tænke over vægt i fremtiden
Alle kan deltage, blot skal du kunne sidde på en stol og komme ned på og op fra gulvet nogenlunde ubesværet, kursus afholdes på 1. sal – ingen elevator
Ved at træne blide stræk får du bedre bevidsthed om de spændinger/ smerter i kroppen, men også om de områder der ikke arbejder med, på den måde kan man skabe en bedre balance som kan forebygger skader
