Fyrre fed og færdig? Nej, 54: stærk og fleksibel, og det både indvendig og udvendig. Tror du at din alder er afgørende for om du kan opnå det du ønsker dig? Så er du ikke alene, men bare for at du er over 50 år, mand / kvinde, super size, kronisk syg eller eller. Så […]
Let routine inden arbejde. lidt let morgentræning i solen.
Lidt søndags routine fra studiet, online træning til dig. morgen routine
Make somebody- kursus i påsken er desværre udsolgt Mange smerter og – knæ skader, skulderskader osv. – inddrager både det fysiske og det psykiske. Og det har du mulighed for målbevidst at bringe din opmærksomhed på og for at udvikle gennem din træning. – Jeg vil her trække på min viden fra styrketræning, fleksibilitet og […]
JOYBREATHING Kursus 7 søndage med fuld fokus på åndedræt og mediation. Første gang SØNDAG d. 22 marts. – Kraftfuld åndedrætsteknik der forløser den ophobet stress og giver energi og klarhed i krop og sind. 7 MOVEMENTS – En række øvelser der vækker energien i kroppen og skaber flow. KROPSSCANNINGEN “HEY SMUKKE” – En afspændingsteknik der […]
Tror du lige som jeg at træning har stor betydning for både din krop og din psyke? Så tjek lige dette mini kursus ud. – kommer i påsken 2020 Din krop er dit kort over aktuelle og historiske følelsesmæssige bump på din vej, dine mentale holdninger og dine reaktioner på begivenheder, som opbevarer sig i […]
Dette er et test oplæg til blog