Om holdprogrammet:
Styrke og balance kan gøre overraskende meget for din krop og din form, specielt hvis du er oppe i årene, kan det gøre dig mere sikker på benene . Øvelserne øger styrke og stabilitet i hele din krop. Det betyder at øvelserne gør at du kan klare en hårdere belastning i din hverdag, men også fungerer som skadesforebyggende træning. Derudover forbedres også nervesystemets evne til at aktivere den muskelmasse du har i forvejen.
Ønsker du deltage?
Ved ønske om deltagelse på holdet, skal du benytte dig af vores bookingsystem.
Din coach
Irene Pasby
Speciale I fysiske og psysiske forandringsprocesser