Indlæg

Blide Blide stræk

Kom og bliv forelsket i din krop ❤️
Vil du have en smidig og smertefri krop Så giv din krop den kærlige og ❤️ opmærksomhed, den fortjener
-‼️DER ER 3 PLADSER PÅ DETTE HOLD ‼️

Et hold hvor vi hver gang, langsomt – meget langsomt – strækker hele kroppen i virkelige blide stræk i sneglefart, der giver vævet mulighed for at strække sig i ro og mag, for at få den helt rette effekt.
–
Med ekstra fokus på:
1x nakke
2x skuldre
3x ryg
4x læn
5x bagdel og ben
6 x front, skulder og bryst
7 x læg og fødder
–
Fordi blide stræk giver en smidig, fleksibel og smertefri krop.
–
Du vil få en alsidig, blid, rolig og meget effektive stræk med fokus på mobilitet, smidighed, bevægelighed i kroppen, hvor balancen i spændingsfeltet udforskes så det med de meget lette og blide stræk kan blive fri for spændingen – området hvor der er smerte/ spænding og muskler der har givet op
–
De blide stræk tager udgangspunkt i spændingerne i kroppen, hvor hjerne og nervesystem som en del af den funktionelle neurologiske tilgang blive involveret som en naturlig del af træningen
Med andre ord vil du blive introduceret til et tempo og øvelser, der vil skabe hurtige resultater til en mere stærk, smidig og smertefri krop.
Nogle vil også bemærke at denne træningsform kan have en indvirkning i forhold til et evt. vægttab
–
Træningen er for dig:
Der vil have en fleksibel, smidig og smertefri krop.
Der har smerte og ikke tror at træning er mulig
Der gerne vil tabe dig/ ikke skulle tænke over vægt i fremtiden
Ved at træne blide stræk får du bedre bevidsthed om de spændinger/ smerter i kroppen, men også om de områder der ikke bevæger sig som der er brug for , på den måde kan man skabe en bedre balance der kan forebygger skader
Kom og bliv forelsket i din krop ‼️
7 blide onsdagsaftner i snegle fart kl.20.00 – 21.00

opstart 30 april 2025
Sidste gang den 11 juni 2025

/af
, ,

Smertefri med terapeutisk træning

Vil du gerne være smertefri ?

Vil du gerne ha mere energi ?

Du har sikkert fået mange `gode og velmenende råd i stil med – kom nu bare i gang med at træne!

Det er også nemt at tænke, ja ja der er efterhånden ikke det jeg ikke har prøvet og intet har virket

Jeg skal sq da ikke til en terapeut!”

Men set med mine øjne er krop, følelser og tanker forbundet, og min erfaring viser, at en kombination af arbejde med psyke og kropsligt arbejde er afgørende for at opnå vedvarende ændringer

TERAPEUTISK TRÆNING !

Er den, måde jeg træner med dig, der tager jeg udgangspunkt i hele DIG for at skabe balance og udvikling.

  • Balance i muskler og væv afspænde der hvor der er spænding og styrke der hvor der mangler styrke

 

Når du både har krop og psyke med i din personlige træning

– lærer, træner og integrerer du alt det nye bedre for din psyke og din krop husker på hver sin måde

 

Du vil lære at bruge din krop, så den støtter dig og du vil få en bedre styrke både psykisk og fysisk så du bliver bedre til at tackle forskellige situationer i din hverdag.

Vi har alle brug for meget forskellig dosering, når vi taler træning/ terapi  og der vil altid blive taget højde for lige netop dit niveau.

Præcis ”dosering” i de fysiske og de psykiske øvelser er afgørende for at få det optimale ud af øvelserne.

Så du kan blive smertefri

Så du får mere energi

Så du får bygget et godt energi niveau op

Så du får Psykiskråstyrke i din hverdag du ikke vil være foruden

Set med mine øjne handler det om at finde frem til netop de øvelser og den måde at lave øvelserne på som giver den optimale fremgang for dig både psykisk og fysisk

 

 

 

/af