Din Vægt.

Den vigtigste grund til, at din vægt betyder noget, er på grund af dit helbred. At blive påvirket af overvægt  eller undervægt er et sundhedsmæssigt anliggende, og det kan påvirke dig på mange måder:

Det kan føre til andre helbredsproblemer og mere end 45 sundhedsmæssige problemer er forbundet med din vægt. Disse sundhedsmæssige problemer ertilstande og  sygdomme der kan  nedsætte din livskvalitet og  kan inkluderer  forskellige livsstilssygdomme.

Overvægt  eller undervægt har også følelsesmæssige konsekvenser. Dig der er påvirket af overvægt eller undervægt kæmper måske med ​​depression eller mangel på selvtillid.

Det kan give mening  at forstå din vægt, altså hvorfor/  hvordan det er nået hertil og selvom det er et følsomt emne ,kan have indflydelse på dit helbred, og du er muligvis ikke opmærksom på det, eller  hvordan det påvirker din psyke.

Hvor starter jeg?

• Det første skridt , har du måske allerede taget siden du er her for at læse,
• Det andet skridt er du kan tage er at betille tid  og blive vejet så du kan se fordelingen af muskel – og  fedtmasse
• Det er også nyttigt at vide at tallet på vægten ikke definerer hvem du er inden i.