Træningscenter
udelukkende
for personlig træning

Terapeutisk træning
Personlig og individuel træning på mindre hold




Mad og bevægelse er næring til din hjerne og til din krop

  • Træning og Ernæring


    Mine træning- og ernæringsforløb er for dig, uanset om du er topatlet eller aldrig har trænet før.
    Både træning og ernæring er med udgangspunkt i din krops behov.
    I din træning arbejder vi med at løsne kroppens led, strækker de muskler der er blevet for stramme og trækker kroppen sammen til en mindre hensigtsmæssig holdning, og vi arbejder på at stramme de muskler op der har givet efter så du igen, kan opleve en frihed i kroppen, træningen bliver på den måde en dybdegående, muskle opbyggende og dynamisk træningsform, som sigter på at bygge/ genopbygge og stimulere din krop, så den bliver levende, stærk og harmonisk.

  • Individuel terapeutisk træning

    Med udgangspunkt i dig, din krop og din historie
    Tilbyder jeg individuel terapeutisk træning.
    Bevægelse og terapi giver en unik mulighed for at udforske din krop, og dine mønstre gennem bevægelse og lette hands-on / tryk.
    Du kan ved hjælp af korrekt sammensat træning fjerne unødvendig stress og smerte fra din krop, der kan være kommet på grund af ineffektive bevægelsesmønstre, tilpasning og skader og som kan have en betydelig indvirkning på flere områder af dit liv.
    Derudover kan bevægelses terapi og justering af din kropsholdning bruges til at forbedre både din fysiske og psykiske holdning.
    og der kan opleves mere styrke og selvtillid som kan være med til at få dig til at se lysere på tilværelsen.

  • Fusion 3 K

    Fusion 3 k er et 360 ° coaching forløb :
    Kost, Krop og Knold.
    For dig der vil vise at kroppen kan bruges til mere end at transporterer knolden rundt.
    Kroppens form påvirker dine handlinger og måden du reagerer på ud af til.
    Og når du så har fået den viden, ligger det lige til sidebenet at sætte det sammen til et forløb der inddrager både træning, mentaltræning/ coaching og kost. Jeg vil sammen med dig arbejde på at ændre de mønstre der ikke er brug for mere, dem der holdes i den fysiske struktur ved hjælp af cellulær hukommelse i kropsvæv, Du får korrigeret kropsholdning, du får forbedret kropsforhold, du får forbedret din fysiske form, du får tilpasser kosten til dit aktivitetsniveau og kikket på de ønskede/ uønskede psykologiske holdninger gennem hele dit 3 K fusions program.
    Uanset om du ønsker et forløb i forhold til din lederstil, eller du ønsker coaching i forhold til din træning, vil udgangspunktet være dig og din livshistorie/ stil.

  • NARM

    NARM – Neuro Affective Relational Model – er en model for terapi og vækst der understreger at arbejde med styrker såvel som med symptomer. Den orienterer sig mod ressourcer, både interne og eksterne, for at understøtte udviklingen af din øget kapacitet og til din selvregulering.
    Med NARM Metoden har jeg sammen med dig, mulighed for at kortlægge dine gamle mønstre og de udfordringer der er fulgt med ved at arbejde med tidlige, ubevidste nedbrydningsmønstre, der kan have påvirket :
    Din identitet -Dine følelser-Dine fysiologi -Din adfærd
    Din tilgang til andre mennesker og til at opretholde de gode relationer
    Det kan ligge meget dybt og ubevist i dig.Men fordi din hjernen bruger fortiden til at forudsige fremtiden, overleveres stilarter i dit nervesystem og danner det, som du måske tager for at være din identitet. Det er vedholdenhed af overlevelsesformer, der passer til fortiden, der fordrejer din nuværende erfaring du er måske faldet i fælden og har gjort fortiden vigtigere end nutiden og det skaber måske løbende kaos i din knold og din fysiske udfordringer i din krop.
    At arbejde med nervesystemet er afgørende for at ændre dine tendenser og din hjernens måde at huske på.
    Det er forbindelsen til vores krop og til andre mennesker.


.

Indehaver


Irene Pasby


Jeg startede Fityourfood i 2009 som en konsulent virksomhed, udgangspunktet var en grundlæggende interesse for og viden omkring kostens betydning for vores præstationer, helbred og generelle velbefindende. Ambitionen var og er, at give så mange som muligt muligheden for at nå frem til øget viden og bedre praksis omkring kost, krop og psyke
2015 gav mulighed for nye tiltag hvor jeg åbnede mit træningsstudie, her jeg sætter dig i fokus, og tilbyder helhedsorienteret 360 graders forløb med præcis tilpasset kost og træning for din krop og din psyke. Jeg er i mål og det betyder også at der er plads til nytænkning af videnbaseret træning,ernæring og terapeutisk tilgang.
For hvordan jeg kan skabe de bedste træningsvilkår i forhold til styrke og sundhed via tilpasset træning, coaching og kost,


Irene Pasby
Certificeret Terapeut og coach
Speciale I psykiske og fysiske forandringsprocesser
Medlem af Dansk Psykologisk Selskab for Krop-Psykoterapi

 

Min passion :
Intelligent og præcis
træning og ernæring


Teamet



Irene er Indehaver og Personlig træner med speciale i smertefri træning
Gitte er Personlig træner og underviser på hold
Damaris er Personlig træner og underviser på hold
Søren er Yoga instruktør, Mindfull instruktør og uddannet idrætspædagog

 

Vores udgangspunkt er


dig



og udfra vores hold og personlige vejledning


SAMMENSÆTTER VI DIN PLAN


Find en tid


Booking


APRIL, 2019
man
tirs
ons
tors
fre
lør
søn
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1 1
21
1 1 1
22
1 1 1
23
1 1
24
1 1 1 1
25
1 1
26
1 1
27
1 1
28
1 1 1
29
1 1 1
30
1 1

SAMLET HOLD OVERSIGT JAN. 2019 HER

Book tid
Book tid
Book tid
Book tid
Book tid
Book tid

Sammensæt din plan med


Holdtræning


Nedenstående tilbud bookes i bookingsystemet

Book
Book
Book
Book
Book
Book
 


Vær klar på at dine mål kommer til at gå i opfyldelse

Join us
og bliv en del af et aktivt ,sundt og stærkt fællesskab



Min træning er for dig, uanset om du er topatlet eller aldrig har trænet før. 

Træningen er med udgangspunkt i din krop. I din træning arbejder vi  sammen om at løsne kroppens led, strækker de muskler der er blevet for stramme og trækker kroppen sammen til en mindre hensigtsmæssig holdning, vi arbejder sammen på at stramme de muskler der har givet efter så du igen kan opleve en frihed i kroppen, træningen bliver på den måde en dybdegående, muskle opbyggende og dynamisk træningsform, som sigter på at bygge/ genopbygge og stimulere din krop, så den 
bliver levende, stærk og harmonisk. 

Kast dig ud i det!


Vil du vide mere


Kontakt os


Dit navn (skal udfyldes)

Din e-mail (skal udfyldes)

Emne

Din besked

+ 45 28 63 40 97

Fityourfood.dk
Tinghøjvej 3
3650, Ølstykke

CVR: 33 86 47 44

Instagram