Stive mænd og ufleksible kvinder.

Stive mænd og ufleksible kvinder søndag morgen

Er du stiv som et bræt eller er du bare meget lidt fleksibel i din krop, så er holdet her noget for dig.

Kender du den gode smerte ?

Sådan en du gerne vil lede efter, som at rulle rundt på en lille massagebold for at finde flere ømme punkter, bare nyde forsigtigt at rulle frem og tilbage over den stramme muskel.

Det er en af de teknikker vi tager i brug for at øge fleksibiliteten, i din krop.

En massagebold kan bruges til at frigøre spændinger i dine ømme muskler efter mange, lange timer på en arbejdsuge.

Den kan komme til områder, der er svære at nå, såsom øvre ryg, balder og fødder og nå de `triggerpunkter` der kan være massiv kilde til smerte og ømhed i din krop.

Brug af selvmassage-teknikker er noget af det vi arbejder med, for at hjælpe dig med at genoprette bevægelse og fjerne smerter, fulgt op af de lange blide stræk, vil du på den måde opnå de bedste resultater for fleksibilitet i din krop.

Din krop vil ved hver session blive arbejdet godt i gennem hvor vi bl.a. inddrager vægte, elastikker små massage bolde mv. i træningen i det omfang det er muligt.

Vi vil uge til uge bygger på med nye øvelser, men gennemgående vil der være en vis genkendelighed og struktur, som vil gøre kroppen mere åben og modtagelig overfor den øgede ud spænding og fleksibilitet der indfinder sig uge for uge

Et lille Lukket hold med max 10 personer