Vil du gerne være smertefri ?

Vil du gerne ha mere energi ?

Du har sikkert fået mange `gode og velmenende råd i stil med – kom nu bare i gang med at træne!

Det er også nemt at tænke, ja ja der er efterhånden ikke det jeg ikke har prøvet og intet har virket

Jeg skal sq da ikke til en terapeut!”

Men set med mine øjne er krop, følelser og tanker forbundet, og min erfaring viser, at en kombination af arbejde med psyke og kropsligt arbejde er afgørende for at opnå vedvarende ændringer

TERAPEUTISK TRÆNING !

Er den, måde jeg træner med dig, der tager jeg udgangspunkt i hele DIG for at skabe balance og udvikling.

  • Balance i muskler og væv afspænde der hvor der er spænding og styrke der hvor der mangler styrke

 

Når du både har krop og psyke med i din personlige træning

– lærer, træner og integrerer du alt det nye bedre for din psyke og din krop husker på hver sin måde

 

Du vil lære at bruge din krop, så den støtter dig og du vil få en bedre styrke både psykisk og fysisk så du bliver bedre til at tackle forskellige situationer i din hverdag.

Vi har alle brug for meget forskellig dosering, når vi taler træning/ terapi  og der vil altid blive taget højde for lige netop dit niveau.

Præcis ”dosering” i de fysiske og de psykiske øvelser er afgørende for at få det optimale ud af øvelserne.

Så du kan blive smertefri

Så du får mere energi

Så du får bygget et godt energi niveau op

Så du får Psykiskråstyrke i din hverdag du ikke vil være foruden

Set med mine øjne handler det om at finde frem til netop de øvelser og den måde at lave øvelserne på som giver den optimale fremgang for dig både psykisk og fysisk

 

 

 

Dit personlige træningsforløb 110% fokus på dig
– ingen nonsens kun resultater, uanset om du skal ned i vægt eller om du skal op nå dit livs sportspræstation. 🤸‍♀️
Jeg kikker på balancen, i din nuværende træning og din mad i forhold til din krops daglige behov.
– Med fokus på mål du ønsker at opnå –  intelligent og præcis træning til dig
– Du vil opdage, at du sagtens kan få dine favorit retter og at din træning måske bliver mere spændende.
Du får bl.a :
 📌Personlig Træning i mit private træningsstudio i Ølstykke
– Du får også mulighed for holdtræning med max 10 personer på dit hold
 📌Jeg tager altid udgangspunkt i dine egne kost-/ trænings vaner
– for at gøre omlægningen så let som muligt for dig.
 📌Jeg gør det nemmere for dig, ved at give dig de rigtige redskaber
– for eksempel et Skræddersyet personligt træningsprogram
📌Jeg støtter dig i at opnå det mål du ønsker
📌Jeg giver dig råd og vejleder dig, i hvad du har brug for
– for at træne optimalt
📌 Jeg giver dig råd og vejleder dig i hvad du har brug for
– for at spise optimalt
📌Jeg deler overvejelser og sejre frem mod dit mål, så din motivation fastholdes
📌Jeg coacher dig til at gennemføre din drøm og til at blive den bedste udgave af dig selv
Er du klar?
Tøv ikke med at tage kontakt til Irene på 2863 4097
– også hvis du `bare ` er nysgerrig
Jeg har mere 25 år erfaring med træning og ernæring og jeg synes ikke du er som alle andre – tværtimod – og det tager jeg udgangspunkt i.
Igen: ingen nonsens kun resultater.
– PS. Du får Også et online træningsprogram, så du kan træne hjemme