Vil du gerne være smertefri ?

Vil du gerne ha mere energi ?

Du har sikkert fået mange `gode og velmenende råd i stil med – kom nu bare i gang med at træne!

Det er også nemt at tænke, ja ja der er efterhånden ikke det jeg ikke har prøvet og intet har virket

Jeg skal sq da ikke til en terapeut!”

Men set med mine øjne er krop, følelser og tanker forbundet, og min erfaring viser, at en kombination af arbejde med psyke og kropsligt arbejde er afgørende for at opnå vedvarende ændringer

TERAPEUTISK TRÆNING !

Er den, måde jeg træner med dig, der tager jeg udgangspunkt i hele DIG for at skabe balance og udvikling.

  • Balance i muskler og væv afspænde der hvor der er spænding og styrke der hvor der mangler styrke

 

Når du både har krop og psyke med i din personlige træning

– lærer, træner og integrerer du alt det nye bedre for din psyke og din krop husker på hver sin måde

 

Du vil lære at bruge din krop, så den støtter dig og du vil få en bedre styrke både psykisk og fysisk så du bliver bedre til at tackle forskellige situationer i din hverdag.

Vi har alle brug for meget forskellig dosering, når vi taler træning/ terapi  og der vil altid blive taget højde for lige netop dit niveau.

Præcis ”dosering” i de fysiske og de psykiske øvelser er afgørende for at få det optimale ud af øvelserne.

Så du kan blive smertefri

Så du får mere energi

Så du får bygget et godt energi niveau op

Så du får Psykiskråstyrke i din hverdag du ikke vil være foruden

Set med mine øjne handler det om at finde frem til netop de øvelser og den måde at lave øvelserne på som giver den optimale fremgang for dig både psykisk og fysisk

 

 

 

Terapi med nerve og kant 💔
 
Har barndommens kærlighed/ mangel på samme fået tag i dig?
 
Er dit liv måske ligefrem blevet et gernings sted?
  • Et sted hvor du er på vagt for hver en lille bevægelse omkring dig – men du er bange for selv at bevæge dig, af frygt for smerte fysisk/ psykisk
  • Et sted hvor du hele tiden skal være i sikkerhed – men du ved måske ikke helt selv, hvad du gerne vil sikre dig imod.
  • Et sted hvor du kikker ud – men ikke vover dig ud.
  • Et sted hvor din krop er stivnet -men føles alligevel så urolig, at det ikke er til at holde ud.
  • Et sted hvor din hjerne konstant er på overarbejde – men tankerne føles som ender de det samme sted igen og igen.
 
– Så kan det være at tiden er inde til at få talt/arbejdet det igennem, der har sidder på tværs i dit indre univers 😫
Dele det der skete med andre, måske gennem terapi, kropsarbejde, billeder mv.

Det er vigtigt at konfrontere det traumatiske/ hændelsen gradvist, så du på den blide, pålidelige og tillidsfyldte måde, bedre kan få plads til ny indsigt.

Her vil jeg lige indskyde at: traumebehandling kan være en faretruende omvæltning for dig – men på sigt, vil omvæltningen være på den gode måde.
 
OK og hvordan sker det så lige det?
 
Det sker blandt andet igennem mange pålidelige gentagelser af kropsarbejde og terapi:
– Som Vejrtrækningsøvelser
– Som Mindful træning
– Som Body mind tracking
– Som Bindevævstræning
– Som Bindevævsterapi
– Som relationel biologisk traumeterapi
– Som Neuro affektiv relationel terapi
Det lyder jo nemt når andre fortæller om deres fremgang, men jeg lover dig at det er på ingen måde nemt – det er benhårdt arbejde,
som du vil bande langt væk – en udvikling der kræver mod, men som du i sidste ende ikke ville ha` undværet. 🤸
 
Kontakt mig for videre information på mail@fityourfood.dk