

BINDEVÆVSTRÆNING TIL DIG MED SMERTE- KRONISK, PSYKISK, ELLER FYSISK !
Du har mulighed for at prøve det 2 gange for kr. 295,-
– så kan du se om det er træning du vil elske 😴
Har du kroniske smerter og føler, at du at ikke er i stand til at træne pga. smerter? 😥
Ved du, at bindevævstræning kan være gavnlig for:
Jeg starter igen bindevævstræning på et lille lukket hold – max 9 personer!
Livskvalitet er mange ting og, er forskelligt fra person til person, men bindevævstræning er en god ting for alle!
Bindevævstræning kan gøre overraskende meget for din krops styrke og balance, og flere studier har vist god effekt af bindevævstræning til at mindske smerterne hos dig, med kroniske smerter.
Med gode tilpassede bindevævsøvelser kan du øge din styrke og stabilitet i hele din krop, det kan betyde, at du kan klare en hårdere belastning i din hverdag.
Samtidigt betyder bindevævstræningen, at du holder fast i – og forbedrer – dine funktionsevner🤸
Hvornår:
Torsdag den 23 i 6
Torsdag den 30 i 6
Tid : kl. 16.30 til 17.45 begge dage.
Du kan få mere info og tilmelde dig på:
tlf. 2863 4097
mail@fityourfood.dk
Underviser
Irene Pasby
Det er vigtigt at konfrontere det traumatiske/ hændelsen gradvist, så du på den blide, pålidelige og tillidsfyldte måde, bedre kan få plads til ny indsigt.
ÅNDEDRÆTSKURSUS – AT VÆLGE ROEN SOM UDVIKLINGSVEJ
Mangler du tid?
Mangler du overblik?
Savner du mere ro?
Hvor blev energien af?
Og hvad med glæden?
Kom og oplev dette unikke kursus over tre dage, hvor jeg for første gang vil undervise og videregive noget af al det jeg selv har brugt/ bruger og har videreudviklet som modvægt til det stress og jag det moderne liv ofte kan medfører og som du måske bliver udsat, for på et eller andet tidspunkt i dit liv.
3 Kursus dage med:
Dag 1.
Åndedrættet
8 Basics on floor
Dag 2.
Opmærksomhed
8 Movements
Dag 3.
Forståelse & sammenhæng
8 Streches to vitality
Udover alverdens variationer af åndedrætsøvelser som hver har sit specifikke formål, vil du blive undervist i…
En dybdegående åndedrætsteknik ‘Joybreathing’
Forskellige typer af afspænding og bevægelse
Indsigt i min hemmelige formel “Vækst igang”
Viden om 3 grundtilstande, hvad der påvirker dem og hvordan du påvirker og bruger dem til din fordel
Akutte strategier til perioder med for mange bolde i luften
Læren om følelsernes natur – set fra et oldgammelt perspektiv
Et ÅNDEDRÆTSKURSUS du vil kunne få glæde af resten af dit liv.
Din investering:
1695,- for alle 3 dage – incl. Kaffe, tea, vand og lidt sunde snack
Hvornår :
Søndag den 30.5. 10.30 – 13.00
Lørdag den 5.6 10.30 – 13.00
Søndag den 20.6 10.30 – 13.00
Sted :
fityourfood’s lokaler
Tinghøjvej 3
3650 Ølstykke.
Et lille eksklusivt hold med kun 9 pladser
Du kan tilmelde dig på :
mail@fityourfood.dk eller på tlf. 2863 4097
Nysgerrighed på ro og forandring er eneste forudsætning for at deltage : )
Er det Nu det skal være?
Hilsen Yoga Søren
Jeg har siden 2007 taget adskillige kursus indenfor yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.
Jeg har undervist siden 2009, Og efter at have gennemgået en dybere livskrise år tilbage, er der blevet skabt et helt nyt fundament hvorpå min undervisning bliver formidlet.
Altid en kærlig og rolig tilgang med plads til fordybelse og pludselig indsigt gennem eget ståsted.
Læs mere om min baggrund på min hjemmeside www.denindrevej.dk
Bedste hilsner
Yoga Søren
Attention! Powerful træning til din krop og din psyke.
Jeg tilbyder dig nu denne unikke mulighed for at udfordre din krop, og se dine bevægelsesmønstre, gennem din træning.
En træningsform hvor du får redskaber til, at kunne integrerer din psyke målbevidst i træningen.
Du er jo ikke kommet så langt, for ikke at komme længere vel?
En træningsform der kan justerer og forbedre din kropsholdning, og kan have/ få effekt på både dine psykiske/mentale og fysiske holdninger
Din krop viser dig sandheden om dig selv og sandheden om dit liv, sandheder som du måske endda har skjult for dig selv.
Din krop er dit kort over aktuelle og historiske følelsesmæssige bump på din vej, dine mentale holdninger og dine reaktioner på begivenheder, som opbevarer sig i bestemte områder i din krop.
Kender du det at din skulder, hofte eller knæ gør ondt?
Du har måske allerede været til scanning eller røntgen?
Men der var intet` unormalt ` at se på scannings- eller røntgen billederne.
Tror du at det kan være at din krop prøver at gøre opmærksom på et eller andet?
Det tror jeg!
Måske opfatter du kroppen, psyken som adskilte dele, der ikke har ret meget med hinanden at gøre.
Men forskning viser i dag, at det ikke giver nogen mening at dele dig op på den måde.
Det som du ikke er kommet af med bliver i din krop – set med mine øjne-
Hvis du er interesseret i et hold med intelligent og præcis tilpasset træning, dybe stræk – evt. med vægte og kettel bell – og afslapning er dette hold det rigtige for dig.
Det vil måske kræve alt din styrke, men også en god portion vilje til at være åben for, hvad din krop siger / hvordan du reagerer på det.
Det vil også kræve mod af dig for at give slip på de mekanismer, du mestre så godt og som har holdt dig i sikkerhed.
Selvom disse mekanismer har holdt dig sikker, så har de måske også holdt dig beskyttet mod det liv, du har mulighed for at leve.
Trænings oplevelsen kan føles som et dybt, dybt dyk ind i nogle af de mange glemte og gemte begivenheder, og episoder du har oplevet igennem mange år og som du måske ikke har delt med andre.
Din træning- kan bruges til at lokalisere og frigive følelsesmæssige blokeringer, kan være Stivhed og manglende fleksibilitet der er gemt i den cellulære hukommelse i din krop.
En psykologisk proces hvor du målbevidst bringer din opmærksomhed på det der opstår i nuet, som du kan udvikle gennem træning. – Jeg vil her trække på min viden fra styrketræning, fleksibilitet og mobilitet så du får øvelser der tilpasses dig og din praksis, og måske lidt åndedræt
I denne form for træning/ terapi deltager du aktivt i transformationsprocesserne, så hvis du er:
I denne form for træning / terapi kan der ske præcist det, du har mod til !
Med principperne fra NARM (den Neuro Affektive Relationelle Model)
Attention er træningen for dig der vil mere med dig
Hvor :
Hos fityourfood.dk
Tinghøjvej 3
Ølstykke
Hvornår :
Lørdag den 19 sep.
Lørdag den 26 sep.
Lørdag den 10 okt.
Lørdag den 31 okt.
Lørdag den 12 dec.
Tid :
10.30 – 12.00
Pris :
Kr. 1995 ,-
💪NYT HOLD – STÆRKE MÆND OG KVINDER💪
Nu har du mulighed for at sætte turbo på din mentale træning og på dit fysiske træningsudbytte.
Hvis du vil gøre noget godt for dig selv og give dit styrkeniveau et løft op, så er holdet stærke mænd og kvinder holdet for dig
Ja! Jeg sagde kvinder skal løfte vægte, for set med mine øjne er idéen om, at kvinder får store grimme muskler fra vægttræning, helt forkert! Det er en komplet misforståelse.
Uanset om du er mand eller kvinde, så er styrkeløft den direkte vej til en fast og fyldig røv!
For at opnå det, og for at få den smukke skulpturelle krop, som mange kvinder og mænd drømmer om at have, så er vægttræning et must.
Men…
Styrketræning og tunge løft er ikke noget, du bliver god til på et par dage – eller uger for den sags skyld! Det kræver teknik, viden, tålmodighed samt hårdt arbejde.
Så er der kun at sige, at din krop kan høste nogle fantastiske fordele. Det gælder både for dig, der er i god form, og for dig, der aldrig har prøvet det før.
Vi træner de løft, der er de absolut bedste til at styrke og forme din krop og efter principper, som er forsknings-baserede. Så kan du, allerede fra dag et, få det optimale ud af din træning samt mulighed for at træne på højt niveau, og så oven i købet på hold.
Forskning viser at det ofte kan hjælpe din mentale styrke, at du føler dig stærkere, og du kan ofte præstere lidt mere, når du træner sammen med andre.
Men træningen gør det ikke alene, og der er god grund til at der også følger en fornuftig og afbalanceret kost, som gør dig i stand til at træne hårdt, løfte tungt og restituere ordentligt.
Vi træner tirsdage kl. 17.15
Den 11/ 8
Den 18/ 8
Den 25 / 8
Den 1/ 9
Den 8/9
Den 15/9
Og vi træner torsdage kl. 18.00
Den 13/8
Den 20/8
Den 27/8
Den 3/9
Den 10/9
Den 17/9
Du får et samlet styrkeforløb på i alt 12 lektioner af en times varighed for kun 1.500,-
Kontakt os gerne for at høre mere om holdet – før du tilmelder dig!
Fyrre fed og færdig?
Nej, 54: stærk og fleksibel, og det både indvendig og udvendig.
Tror du at din alder er afgørende for om du kan opnå det du ønsker dig?
Så er du ikke alene, men bare for at du er over 50 år, mand / kvinde, super size, kronisk syg eller eller.
Så skal du vel ikke dækkes til og gemmes væk?
Du har helt sikkert – lige som de fleste andre – noget ved din krop, der gerne må se bare en lille smule anderledes ud, eller noget du ikke kan gøre mere , som du har kunnet gøre tidligere – gætter jeg på-
Vi er blevet enormt kropsbevidste, og øget muskelmasse, varigt vægttab og en sund livsstil er noget de fleste af os, gerne vil opnå, for ikke at tale om, at komme i dit livs bedste form.
Det kan handle om inspiration og selvtillid og hvad enten du er mand, kvinde, super slank eller super size, eller ,eller
så kan:
1 – 1 personlig træning hos mig hjælpe dig til at opnå lige netop det.
Det frirum du kan opleve, når du træner hos mig, går hånd i hånd med min tilgang til dig, som værende unik.
Ingen nonsens kun resultater:
Jeg gør det nemmere for dig, ved at give dig de rigtige redskaber som for eksempel en personlig
kost – /træningsplan.
Jeg afdækker balancen, i din nuværende træning og kost i forhold til din krops daglige behov for næringsstoffer, og i forhold til hvilke mål du ønsker at opnå.
Jeg tager altid udgangspunkt i dine egne kost-/ trænings vaner, for at gøre omlægningen så let som muligt for dig.
Du vil opdage, at du sagtens kan få dine favorit retter og at din træning måske bliver mere spændende.
Jeg støtter dig i at opnå det mål du ønsker.
Jeg giver dig råd og vejleder dig i, hvad du har brug for at træne optimalt og hvad du kan spise i bestemte situationer.
Det gælder nemlig om at få spist og trænet det rigtige i de rigtige mængder, uanset om du skal ned i vægt eller om du skal op nå dit livs sportspræstation.
Jeg deler overvejelser og sejre frem mod dit mål, så din motivation fastholdes.
Jeg synes ikke du er som alle andre – tværtimod – og det tager jeg udgangspunkt i.
Jeg coacher dig til at gennemføre din drøm og til at blive den bedste udgave af dig selv
Igen: ingen nonsens kun resultater.
Ses vi ?
Irene Pasby
Kontakt mig for din uforpligtende personlige samtale på:
mail@fityourfood.dk
mobil : 2863 4097
FITYOURFOOD.DK ApS
Tinghøjvej 3
3650, Ølstykke
CVR: 33 86 47 44
+ 45 28 63 40 97
mail@fityourfood.dk