Træning og Ernæring.
Mine træning- og ernæringsforløb er for dig, uanset om du er topatlet eller aldrig har trænet før.
Både træning og ernæring er med udgangspunkt i din krops behov.
I din træning arbejder vi med at løsne kroppens led, strækker de muskler der er blevet for stramme og trækker kroppen sammen til en mindre hensigtsmæssig holdning, og vi arbejder på at stramme de muskler op der har givet efter så du igen, kan opleve en frihed i kroppen, træningen bliver på den måde en dybdegående, muskle opbyggende og dynamisk træningsform, som sigter på at bygge/ genopbygge og stimulere din krop, så den bliver levende, stærk og harmonisk.
Individuel terapeutisk træning.
Med udgangspunkt i dig, din krop og din historie
Tilbyder jeg individuel terapeutisk træning.
Bevægelse og terapi giver en unik mulighed for at udforske din krop, og dine mønstre gennem bevægelse og lette hands-on / tryk.
Du kan ved hjælp af korrekt sammensat træning fjerne unødvendig stress og smerte fra din krop, der kan være kommet på grund af ineffektive bevægelsesmønstre, tilpasning og skader og som kan have en betydelig indvirkning på flere områder af dit liv.
Derudover kan bevægelses terapi og justering af din kropsholdning bruges til at forbedre både din fysiske og psykiske holdning.
og der kan opleves mere styrke og selvtillid som kan være med til at få dig til at se lysere på tilværelsen.
Fusion 3 K.
Fusion 3 k er et 360 ° coaching forløb :
Kost, Krop og Knold.
For dig der vil vise at kroppen kan bruges til mere end at transporterer knolden rundt.
Kroppens form påvirker dine handlinger og måden du reagerer på ud af til.
Og når du så har fået den viden, ligger det lige til sidebenet at sætte det sammen til et forløb der inddrager både træning, mentaltræning/ coaching og kost. Jeg vil sammen med dig arbejde på at ændre de mønstre der ikke er brug for mere, dem der holdes i den fysiske struktur ved hjælp af cellulær hukommelse i kropsvæv, Du får korrigeret kropsholdning, du får forbedret kropsforhold, du får forbedret din fysiske form, du får tilpasser kosten til dit aktivitetsniveau og kikket på de ønskede/ uønskede psykologiske holdninger gennem hele dit 3 K fusions program.
Uanset om du ønsker et forløb i forhold til din lederstil, eller du ønsker coaching i forhold til din træning, vil udgangspunktet være dig og din livshistorie/ stil.
NARM.
NARM – Neuro Affective Relational Model – er en model for terapi og vækst der understreger at arbejde med styrker såvel som med symptomer. Den orienterer sig mod ressourcer, både interne og eksterne, for at understøtte udviklingen af din øget kapacitet og til din selvregulering.
Med NARM Metoden har jeg sammen med dig, mulighed for at kortlægge dine gamle mønstre og de udfordringer der er fulgt med ved at arbejde med tidlige, ubevidste nedbrydningsmønstre, der kan have påvirket :
Din identitet -Dine følelser-Dine fysiologi -Din adfærd
Din tilgang til andre mennesker og til at opretholde de gode relationer
Det kan ligge meget dybt og ubevist i dig.Men fordi din hjernen bruger fortiden til at forudsige fremtiden, overleveres stilarter i dit nervesystem og danner det, som du måske tager for at være din identitet. Det er vedholdenhed af overlevelsesformer, der passer til fortiden, der fordrejer din nuværende erfaring du er måske faldet i fælden og har gjort fortiden vigtigere end nutiden og det skaber måske løbende kaos i din knold og din fysiske udfordringer i din krop.
At arbejde med nervesystemet er afgørende for at ændre dine tendenser og din hjernens måde at huske på.
Det er forbindelsen til vores krop og til andre mennesker.
KONTAKT INFORMATION
FITYOURFOOD.DK ApS
Tinghøjvej 3
3650, Ølstykke
CVR: 33 86 47 44
+ 45 28 63 40 97
mail@fityourfood.dk