Indlæg

Vil du have en smidig og smertefri krop så giv din krop den kærlige opmærksomhed, den fortjener
Påskegave til dig selv eller en du holder af ⬇️

❗DER ER DESVÆRRE IKKE FLERE PLADSER PÅ DETTE KURSUS

Skærtorsdag den 17 april kl.09.30 til 11.30 incl.
Lille pause med lidt snack og kaffe tea mv.
Pris kr. 275 ,-

Set med mine øjne er det vigtigt at give den nødvendig pleje
– og gerne lidt mere til – for at opnå en smidig og smertefri krop, men spændinger og smerter kan godt distrahere lidt
Som en fin beskyttelsesmekanisme kan spændinger og smerte nemlig få os på andre tanker, for stivhed og smerte kan næsten virke som en form for bedøvelse
Bedøvet 😠som om man ikke mærker smerten
Du har ret, smerte og stivheden er der, men det underliggende og vigtige kommer måske ikke frem og du bliver holdt fast,
-i bogstavelig forstand, uden anden kropslig fornemmelse end stivheden og smerten og det er set med mine 👀symptomer der kan forhindre at man opleve kroppens fulde potentiale.
kroppen er designet til at kunne slappe af, for at kunne fornemme sine behov, for at kunne være i kontakt❤️ med både dig selv og andre
Blide strækøvelser kan bidrage til at genoprette balance og fleksibilitet i både krop og psyke.

På dette mini-kursus vil vi gennemgå hele kroppen ved hjælp af blide strækøvelser, der giver vævet mulighed for at strække sig uden hastværk med henblik en smidig, fleksibel og smertefri krop

Nakke & Skuldre
Ryg & Læn
Bagdel & Ben
Front & Bryst
Læg & Fod

Ja ,Så meget som vi nu kan nå at komme igennem på de 2 timer kursus varer-
Det kan du forvente ⬇️
Du vil opleve alsidige, skånsom, rolig og yderst effektiv strækøvelser med fokus på mobilitet, smidighed og kroppens bevægelighed, hvor balancen i spændingsfeltet udforskes.
På en måde så spændingerne frigøres gennem de meget lette og blide stræk
Præcis tilpassede øvelser der retter sig mod områder med smerte eller spænding men også mod de muskler, der har mistet styrken.
De blide stræk er baseret på kroppens spændinger, hvor hjernen og nervesystemet involveres som en del af den neurologiske tilgang
Det bliver en naturlig del af træningen, præcist som i alle mine andre træningsformer
Med andre ord, vil du blive introduceret til et tempo og øvelser, der hurtigt kan skabe resultater og bidrage til en stærkere, mere smidig og smertefri krop.
Nogle vil også bemærke at denne træningsform kan have en indvirkning i forhold at genskabe ro.
– Forklaring vil du naturligvis få på kursus dagen.

Der er max. 10 deltagere på kurset, så det vil give mening at tilmelde sig hurtigt hvis man vil sikre sig en plads
Kursus er for dig ⬇️
Der vil have en fleksibel, smidig og smertefri krop.
Der har smerte og ikke tror at træning er mulig
Der gerne vil tabe dig/ ikke skulle tænke over vægt i fremtiden
Alle kan deltage, blot skal du kunne sidde på en stol og komme ned på og op fra gulvet nogenlunde ubesværet, kursus afholdes på 1. sal – ingen elevator
Ved at træne blide stræk får du bedre bevidsthed om de spændinger/ smerter i kroppen, men også om de områder der ikke arbejder med, på den måde kan man skabe en bedre balance som kan forebygger skader

BINDEVÆVSTRÆNING TIL DIG MED SMERTE- KRONISK, PSYKISK, ELLER FYSISK !

Du har mulighed for at prøve det 2 gange for kr. 295,-

– så kan du se om det er træning du vil elske 😴

Har du kroniske smerter og føler, at du at ikke er i stand til at træne pga. smerter? 😥

Ved du, at bindevævstræning kan være gavnlig for:

  • Dig der har fibromyalgi?
  • Dig der har gigt?
  • Dig der har smerter i led eller muskler?
  • Dig der har andet der medfører kronisk smerte?

Jeg starter igen bindevævstræning på et lille lukket hold –  max 9 personer!

Livskvalitet er mange ting og, er forskelligt fra person til person, men bindevævstræning er en god ting for alle!

  • Træn dit bindevæv – og du kan få mere kontrol over dine smerter!
  • Træne dit bindevæv – og du kan få mere energi!
  • Træn dit bindevæv – og du kan få træning, der er tilpasset dig!
  • Træn dit bindevæv – og du får en mere fleksible krop!

Bindevævstræning kan gøre overraskende meget for din krops styrke og balance, og flere studier har vist god effekt af bindevævstræning til at mindske smerterne hos dig, med kroniske smerter.

Med gode tilpassede bindevævsøvelser kan du øge din styrke og stabilitet i hele din krop, det kan betyde, at du kan klare en hårdere belastning i din hverdag.

Når du arbejder med dit bindevæv, så “løsner” det, det bliver mere levende / bevægelig og på den måde får væskerne mellem de fine lag, til at cirkulerer frit igen.
– din bevægelighed bliver bedre og mindre smertefuld –

Samtidigt betyder bindevævstræningen, at du holder fast i – og forbedrer – dine funktionsevner🤸

Hvornår:

Torsdag den 23 i 6

Torsdag den 30 i 6

Tid : kl. 16.30 til 17.45 begge dage.

Du kan få mere info og tilmelde dig på:

tlf. 2863 4097

mail@fityourfood.dk

Underviser

Irene Pasby